La psychothérapie, pour qui ? Pourquoi ?

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La vie ne peut être traversée sans rencontrer des étapes difficiles et douloureuses.

Nous sommes, toutes et tous, concernés par des évènements qui nous bouleversent, ou nous ont bouleversés.

Soigner une dépression, traverser un deuil, changer de vie professionnelle,

faire face à une naissance, un divorce, une maladie, l'addiction, à la perte de sens…

Lorsque la souffrance ou la difficulté à dépasser une difficulté nous limite, il est utile de solliciter l'aide d'un(e) professionnel(le)

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Quelque soit votre difficulté,

le choix d'un(e) psychopraticien(ne) est essentiel pour écouter cette souffrance.

S’engager dans une thérapie permet de se sentir épaulé(e) et soutenu(e) pour traverser les difficultés, y porter un nouveau regard  et cultiver ses ressources pour élaborer des choix ajustés.

Ce qui distingue la psychothérapie de la thérapie en Sophrologie est la pratique psycho corporelle.

La pratique de la Sophrologie aide, grâce au relâchement du corps, à mettre en mots, comprendre quels modes de pensées et comportements nous conduisent dans cette difficulté. Formée en psychopathologie, je m'appuie sur la sophrologie pour vous accompagner dans l'écoute de votre souffrance.

Grâce au travail psychothérapeutique en sophrologie existentielle, une douce transformation s'opère , la découverte d’autres façons de vivre et d’être au monde vont vous permettre de vous éloigner de la problématique initiale.

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Toute thérapie s’appuie sur la relation thérapeutique entre vous et la thérapeute.

Cette alliance thérapeutique fondée sur la confiance,

est essentielle pour que la psychothérapie soit efficiente.

C’est un accompagnement personnalisé,

dans le respect de qui vous êtes, en toute confidentialité.

L’espace thérapeutique est un lieu d’accueil, d’écoute et de non jugement.

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Pourquoi choisir la Sophrologie Existentielle comme thérapie?

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L'accompagnement thérapeutique, en Sophrologie, permet de s'accorder du temps et de revenir à Soi, à l’écoute de son corps physique, émotionnel et psychique.

On parle de Sophrothérapie, pratique alliant Thérapie et Sophrologie.

Une transformation s'opère, grâce à une meilleure connaissance de Soi, une nouvelle écoute de ses ressentis corporels, de ses sensations, de ses besoins, de ses émotions, de ses pensées (...) Chaque individu est en capacité de développer ses ressources en les ajustant en conscience. Le corps est notre compagnon de vie, messager d'informations précieuses pour prendre soin de Soi. En affinant cette écoute attentive à notre corps, la pratique de la Sophrologie en thérapie permet d'installer un état de relaxation bénéfique pour le bien être.

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Chaque séance est vécue avec un nouveau regard,

dans l'instant présent,

avec la liberté de définir des choix plus adaptés,

avec créativité.

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Peu de mots pour définir ce travail personnel, unique comme chacun d'entre nous : chacun apportant ses propres réponses...

La Sophrothérapie est un travail d'introspection pour apprendre à mieux se (re)connaître et (re)trouver sa place, du sens ... et traverser ce que vous avez à vivre avec plus d'équilibre.

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La bienveillance envers Soi Même est parfois négligée… Accaparé(e) par le quotidien, l’activisme professionnel, familial, nous oublions souvent de revenir à l’essentiel et à nos propres sensations. Pourtant, nous avons souvent de nombreuses réponses en nous : émotions, tensions tentent de nous indiquer qu’il est temps de se poser, de s’accorder un véritable moment de détente ...La sophrologie permet de se reconnecter régulièrement à Soi, à ses ressentis, à ses émotions… De prendre soin de Soi.

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La pratique de la sophrologie est une transformation douce et elle agit en profondeur. Elle apprend à se relaxer, à détendre la tension musculaire, à prendre conscience de sa respiration, à installer la détente corporelle, à être présent(e) à ses ressentis, à accueillir ses pensées et émotions telles qu’elles sont… L'accompagnement thérapeutique en sophrologie existentielle permet de redéfinir ses priorités, mieux se vivre dans son corps (physique, psychique et émotionnel) et ouvrir sa conscience vers une nouvelle façon de se vivre au monde et avec les autres.

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Le temps est donc doublement utile pour s’offrir une pause  : pour intégrer et accueillir tous les messages ressentis et conscientisés durant cette pratique. Peu à peu, grâce à la confiance de nos capacités et ressources, à une meilleure connaissance de Soi, les évènements seront vécus avec recul et confiance...

Un voyage intérieur au coeur du Vivant.. Le choix d'un praticien formé dans un cadre déontologique est essentiel pour votre mieux être.

​Le travail thérapeutique ne se substitue pas à votre traitement médical.

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Chaque séance est un temps d'échange, d'écoute pour vous accompagner, sans jugements.

Ce temps de partage est rythmé par la pratique de la sophrologie pour trouver vos ressources et capacités. La régularité des rendez-vous permet de retrouver l'harmonie en devenant autonome avec les exercices. L'accompagnement thérapeutique s'inscrit dans le temps, pour une durée variable.

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Tarif Séance individuelle - 1 heure environ - 50€

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rendez-vous en visio possible

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